https://asperedsif.web.sportadmin.se/start/?SID=81389 Nyheter https://asperedsif.web.sportadmin.se/nyheter/?ID=81390&NID=1316713 https://asperedsif.web.sportadmin.se/nyheter/?ID=81390&NID=1316713 På måndag 12/1 drar vi igång Tabatan kl 19-20 i Äsperedshallen som vanligt. Välkomna tillbaka att träna med oss och tag gärna med en vän som inte varit med förut! Hälsningar Bodil och Hanna Tue, 06 Jan 2026 09:08:00 GMT https://asperedsif.web.sportadmin.se/nyheter/?ID=81390&NID=1290448 https://asperedsif.web.sportadmin.se/nyheter/?ID=81390&NID=1290448 Nu startar tabatan igen! Känner du behov av att komma igång med träning? Få lite sällskap och pepp? Måndag 8 september drar Hanna och Bodil i gång gruppträningen som tidigare med uppvärmning och styrketräning i intervaller (Tabata). Träningen går lät Thu, 04 Sep 2025 16:09:00 GMT https://asperedsif.web.sportadmin.se/nyheter/?ID=81390&NID=1217103 https://asperedsif.web.sportadmin.se/nyheter/?ID=81390&NID=1217103 På måndag 14/10 flyttar tabataträningen in i Äsperedshallen igen. Alla måndagar 19-20 fram till 9/12. Alla nya och gamla deltagare är välkomna 😀 Thu, 10 Oct 2024 15:50:00 GMT https://asperedsif.web.sportadmin.se/nyheter/?ID=81390&NID=1197320 https://asperedsif.web.sportadmin.se/nyheter/?ID=81390&NID=1197320 Nu är det dags att börja motinera tillsammans igen efter sommaruppehållet. Bodil och Hanna kommer fortsätta att köra tabatapass som tränar både styrka, balans och kondition till medryckande musik. Till följd av vattenläckan i Äsperedshallen kommer vi Mon, 26 Aug 2024 19:33:00 GMT https://asperedsif.web.sportadmin.se/nyheter/?ID=81390&NID=1107802 https://asperedsif.web.sportadmin.se/nyheter/?ID=81390&NID=1107802 Välkomna att träna i Äsperedshallen måndagar kl 19-20! Tabata är en träningsform där vi jobbar med styrkeövningar i intervaller. Genom att öka tempot kan du även få upp pulsen ordentligt. Ledare är sjukgymnasterna Bodil och Hanna. Kom gärna och testa Thu, 28 Dec 2023 07:57:00 GMT https://asperedsif.web.sportadmin.se/nyheter/?ID=81390&NID=1062736 https://asperedsif.web.sportadmin.se/nyheter/?ID=81390&NID=1062736 Nystart för träning på måndagar i Äspereds idrottshall! Gympan byts ut mot Tabata som är en typ av konditions- och styrketräning. Träningen är lätt att anpassa utifrån individuella förutsättningar och ambitioner. Tid: måndagar kl 19.00 Start: 11/9 Va Tue, 29 Aug 2023 20:40:00 GMT https://asperedsif.web.sportadmin.se/nyheter/?ID=81390&NID=863151 https://asperedsif.web.sportadmin.se/nyheter/?ID=81390&NID=863151 På måndag 9/1 är det dags att få lite fart på kroppen igen efter jul- och nyårsledigheten. Marita och Bodil turas om att köpa ett medelpass för alla motionssugna på måndagar kl 19-20 i Äsperedshallen. Mvh Gymnastiksektionen Tue, 03 Jan 2023 11:10:00 GMT https://asperedsif.web.sportadmin.se/nyheter/?ID=81390&NID=821019 https://asperedsif.web.sportadmin.se/nyheter/?ID=81390&NID=821019 Måndagen den 13/9 kl 19:00 är det motionsgympastart i Äsperedshallen. Alla är välkomna på ett medelpass där det finns möjlighet att själv anpassa rörelserna efter egen förmåga. Rekommendationerna kring Covid-19 gäller fortfarande så tänk på: - Att vi Fri, 03 Sep 2021 16:49:00 GMT